Lomo con verduras salteadas

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile

#DelantalDorado23 Tenía 2 bistecs de lomo liso y no alcanzaba para todos. Por eso lo hice con verduras salteadas. Los comensales se tardaron en llegar y las verduras te anduvieron recociendo… pero quedó muy sabroso igual. La idea es comerlo con las verduras al dente. Queda más colorido y más sabroso.

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Ingredientes

1 hora
4-6 personas
  1. 2bistecs gruesitos de lomo liso cortado en trocitos tamaño bocado
  2. Sal a gusto
  3. 1/2cuchta de pimienta negra
  4. 1/2cuchta comino
  5. 1/2cuchta de aliño completo
  6. Pizcacoriandro (optativo)
  7. 1/2 tazaagua para la carne
  8. 1 tazaramitas y trocitos de coliflor
  9. 3/4 tazaramitas de brócolis
  10. 1 tazazanahorias cotada en palillos finos
  11. 1 puntapimiento verde cortado en cuadraditos
  12. 1 puntapimiento rojo cortado ídem
  13. 1 puntapimiento amarillo cortado ídem
  14. 3cebollines con sus hojas picados en trocitos
  15. 1 ramaapio cortada delgada (ver foto)
  16. 1cuchta sal
  17. 4 cucharadasaceite neutro
  18. 1/2a 3/4 taza de agua
  19. c/naceite

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Comenzar por picar la carne. Reservar. Luego seguir con las verduras. Acá muesto los palitos de coliflor los incluí. El apio cortado.

  2. 2

    Los pimientos cortaditos y la mise an place de las verduras procesadas.

  3. 3

    Comenzarelos por la cocción de la carne picada.
    Echar un chorrito de aceite en la sartén y agregar la carne. Cocinar y agregar aliños.

  4. 4

    Cuando haya dorado bonito agregar 1/2 taza de agua dejar cocinando unos minutos y reservar. Aparte en una olla echar un chorrito de aceite neutro y agregar las verduras y mezclar a fuego alto.

  5. 5

    Agregar el apio y los pimientos cortados. Mezclar revolver unos minutos y agregar la sal, luego agregar 1/2 taza de agua (si se seca mucho agregar más).

  6. 6

    Tapar y dejar cocinándose al vapor durante unos 7 minutos revolviendo de vez en cuando. Verificar que las verduras estén al dente mientras calentamos la carne reservada.

  7. 7

    Agregar la carne reservada, mezclar bien. Verificar sazón y rectificar de ser necesario. Servir caliente con tu guarnición favorita.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Patricia Quiroga Newbery
Patricia Quiroga Newbery @Patricia_Quiroga_N
Colina, Metropolitana, Chile
Madre de familia aficionada a la cocina. 4 hijos adultos. Yo voy por lo salado, no me llama la atención las cosas dulces, por suerte, sinó sería muuy gordita. Lo que no significa que de vez en cuando disfrute de un buen postre. Pero me satura lo dulce. Tengo pocas recetas dulces, pero las que hay son buenas.
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