#ไข่ขยี้#เมนูเร่งรีบบ#อิ่มอร่อย#เครื่องปรุงคีโต100%

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายเมนูรักสุขภาพ "ไข่ขยี้จี๊ดจ๊าด" ทำง่าย ใช้เวลาน้อยมากๆๆๆ เมนูกินเล่น หรือเป็นมื้อหลักก็ได้ เพิ่มไข่ เพิ่มเนื้อสัตว์อื่นๆ ได้ตามชอบ ครั้งนี้เติมผักสดให้ไข่ขยี้จี๊ดจ๊าด กินไปจะได้ใยอาหารเพิ่มด้วย เมนูนี้เหมือนกินยำ ทำรสให้จี๊ดจ๊าดได้ตามใจชอบเลย เพื่อจะได้ไม่จำเจแม้จะควบคุมอาหารอยู่😋

เป็นเมนูที่ทำได้เร็วมาก หอมอร่อย ใช้แหนมแบบไหนก็ได้ตามชอบ พอดีผมได้แหนมหม้อมาเลยใช้แหนมหม้อนะครับ และถ้าชอบเผ็ดใส่พริกขี้หนูซอยลงไปด้วยก็อร่อยครับส่วนไข่ผมจะทำเป็นคล้ายๆกับไข่ขยี้ คือไข่จะยังเป็นครีมๆ อยู่ ไม่ได้สุกแบบ 100% แบบนี้หอมอร่อยดีครับ รสชาติออกเปรี้ยวเค็มนำ ไข่ขยี้หอมๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ สุดยอดเลย เราจะไม่ค่อยปรุงอะไรมากเพราะรสชาติจะอยู่ในแหนมครับ

เมนูง่ายสุดในวันที่ไม่มีเวลาและวัตถุดิบ ในตู้เย็นมีไข่เหลือ 4 ฟองเล็กๆ มะนาวกับพริกขี้หนูมีนิดหน่อย ทำไข่ขยี้กินกับน้ำปลาพริกมะนาวและข้าวสวย ชนะเลิศตรงน้ำปลาพริกมะนาวนี่แหละ แบ่งกินกับลูกแปบเดียวหมดจาน (ของลูกทำแค่น้ำปลามะนาวแบบผสมน้ำไปด้วย ให้รสชาติไม่เข้มข้น ให้เขาจิ้มกินไปด้วย)#ข้าวแกง

#ทำกินอินเทรนด์ กับข้าวกินคู่กับข้าวต้มสำหรับคุณแม่มื้อนี้ค่ะ เป็นไข่ขยี้ ผัดให้แห้งๆ พุ้ยกินกับข้าวต้มเข้ากันนักแล ปรุงนิดเดียว รสชาติไม่จัด

ฝาก IG: Kinclean_by_nes ด้วยค่า สูตรเยอะมาก

เคล็ดลับ1. ต้องลวกถั่วลันเตาให้สุกในระดับนึงถึงนำมาผัด2. นำไข่มาขยี้แล้วราดบนถั่วลันเตา

พูดถึงไข่นำมาทำอาหารอะไรก็อร่อย เมนูไข่ขยี้ผักรวมเป็นอีก 1 เมนูที่ทำง่าย รสชาติไม่เผ็ดเด็กๆ ทานได้ผู้ใหญ่ก็น่าจะชอบค่ะ

ชอบทานไข่เมนูนี้เหมาะสำหรับคนชอบทานเผ็ด บางท่านอยากจะทานกระเทียมแต่กลัว ลองทานเมนูนี้แล้วจะรักกระเทียมได้ไม่ยาก

ยังเป็นอีกหนึ่งมื้อที่กินไข่

ในบ้านไม่มีอะไรเลยนอกจากไข่ค่ะ แต่อยากทานผัก หันไปเจอของแห้ง เป็นกระเทียมกับพริกเลยลองทำดูค่ะ