★☆★ささ身のチーズわかめロール★☆★
ダイエット中に限られた量の肉をボリューム豊かに演出できるロール巻き♪ダイエット中でもお肉は食べたいですから・・・。
作り方
- 1
ささ身は筋を除き、中央に切り目をいれて観音開きにし、酒、塩をふる。
- 2
わかめは一口大に切り、プロセスチーズは１ｃｍ角の棒状に切る。
- 3
①に②をのせ、端からくるくると巻き、外側に小麦粉を薄くまぶす。
- 4
サラダ油を熱し、中火で③を転がしながら色づくまで焼く。食べやすい大きさに切ってお皿にもる。☆★☆完成☆★☆
コツ・ポイント
カラフルな野菜を添えて、目でも楽しめる料理にしてください♪V（＾ー＾）V
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ささ身は低カロリー&たんぱく質が豊富なので、ダイエットにも最適です♪チーズもたんぱく質が含まれていますのでW効果で是非♪
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