Omelette de espinacas y queso

Carolina Velandia
Carolina Velandia @cook_5952726
Buenos Aires

SIMPLE & FIT

Omelette de espinacas y queso

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Ingredientes

1 ración
  1. 150 grespinacas
  2. 2claras
  3. 1huevo
  4. 2pedacitos de queso por salut light
  5. c/npimienta y sal
  6. c/nrocío vegetal
  7. c/nchile en polvo (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos las espinacas, las cortamos finamente y en un recipiente con agua cocinamos por 3 minutos al vapor dentro de una vaporiera. (al vapor mantiene mejor el sabor de los alimentos y preserva más los nutrientes).

  2. 2

    Batimos en un bol el huevo y las 2 claras. Salpimentamos a gusto y colocamos la mezcla en una sartén bien caliente rociada con aceite vegetal.

  3. 3

    Cubrimos todo con la espinaca como para que se meta en el huevo. En una mitad ponemos el queso, doblamos la otra mitad por encima y tapamos para que termine de cocinarse y el queso se derrita.

  4. 4

    Servimos!!

  5. 5

    (Yo le agregue chile en polvo, es opcional) (y podemos acompañarlo con una ensalada o fruta fresca)

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Carolina Velandia
Carolina Velandia @cook_5952726
Buenos Aires
Estudiosa, deportista y gastronómica, vocera de cambios, aprendizaje y superar límites.
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Comentarios (4)

hnanormalazarte
hnanormalazarte @cook_1662041
te cuento que lo lo acabo de hacer me salieron padrisimo,pero locambie un poquitin,pique un cebolla colorada muy chiquita un ajo entero, lo frei un poco, agrege spinaca picada ,bati tres huevos enteros,le agrege pimienta queso fresco bastante,mezcle todo,calente la sarten con unpoco de aceite de oliva,,e hice ls omelette el primero no me salio lindo ,peros dos restante hermosos, de gusto tambien (los probe ) Gracias por la linda receta

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