女性の味方！三穀米のライスサラダ炒め
tomoぴょん @cook_40015605
とりあえず、これ食べると、今よりは体調がマシになります。
このレシピの生い立ち
ピエトロのドレッシングのパッケージに、ドレッシングを油代わりにして色々炒めてみてください、と記載されていたのがそもそものきっかけです！
女性の味方！三穀米のライスサラダ炒め
とりあえず、これ食べると、今よりは体調がマシになります。
このレシピの生い立ち
ピエトロのドレッシングのパッケージに、ドレッシングを油代わりにして色々炒めてみてください、と記載されていたのがそもそものきっかけです！
作り方
- 1
白米、キノア、押し麦、黒米を上記の分量で配合します。白米だけは、事前に洗ってください。
- 2
生姜１かけを潰して入れます。オリーブオイルと天然塩も上記の分量で投入。
- 3
白米を炊く場合の２割り増しのお水を入れ、後は炊飯器にお任せ！
- 4
これで、三穀米は出来上がり！
- 5
次に、野菜を切って水洗いし、水気を切ります。
- 6
フライパンにピエトロドレッシングをひき、熱したら、野菜→三穀米の順番に炒めます。
- 7
全体にドレッシングが馴染んだら火を止めます。野菜がしんなりしてしまうと、水気が出るので、なるべく高温で手早く！
- 8
お皿に盛り付けて、出来上がり！
- 9
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