妊婦さんにもお勧め♪体にいいサラダ。
メーさん @cook_40023423
簡単なのに、鉄分、カルシウムもばっちりとれる、妊婦さんにもお勧めなサラダです＾＾。もちろん、妊婦さんじゃない人も・・体にいいサラダいかがですか？
めんつゆにごま油の組み合わせが大好きです＾＾。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので鉄分が取れないかな～と思って作りました＾＾。
妊婦さんにもお勧め♪体にいいサラダ。
簡単なのに、鉄分、カルシウムもばっちりとれる、妊婦さんにもお勧めなサラダです＾＾。もちろん、妊婦さんじゃない人も・・体にいいサラダいかがですか？
めんつゆにごま油の組み合わせが大好きです＾＾。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので鉄分が取れないかな～と思って作りました＾＾。
作り方
- 1
小松菜は茹でて、水気を切り、２～３ｃｍくらいに切る。 トマトはあらみじん切りにし、お皿に小松菜、トマト、じゃこをのせる。
- 2
☆の調味料を混ぜて
盛り付けたサラダにかけて出来上がり。 - 3
コツ・ポイント
小松菜は茹ですぎない方が美味しいと思います。
ドレッシングは食べる直前によく混ぜてかけてくださいね。
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