高野豆腐de納豆ピザ【210kcal】
mikimikimicky @cook_40036250
高野豆腐もカリッと焼けば、立派なピザ生地になっちゃうんです。ダブルイソフラボンでヘルシーなダイエットピザです♪
このレシピの生い立ち
ピザが食べたい。。けどダイエット中･･･
ということで、低カロリーで高たんぱくな高野豆腐＆納豆で作ってみました。
パンとかにのせるより全然カロリー低いですし、ヘルシーでおいしいんです☆
高野豆腐de納豆ピザ【210kcal】
高野豆腐もカリッと焼けば、立派なピザ生地になっちゃうんです。ダブルイソフラボンでヘルシーなダイエットピザです♪
このレシピの生い立ち
ピザが食べたい。。けどダイエット中･･･
ということで、低カロリーで高たんぱくな高野豆腐＆納豆で作ってみました。
パンとかにのせるより全然カロリー低いですし、ヘルシーでおいしいんです☆
作り方
- 1
高野豆腐を水で戻した後、水分をよく絞り、水平方向に2等分します。
- 2
高野豆腐の水分をとばすために、トースターで両面を焼きます。その間に、納豆に付属のたれ＆辛子、お好みでマヨネーズを混ぜておきます。
- 3
高野豆腐が少しカリッとしてきたら、2で混ぜた納豆とチーズを乗せて、さらにトースターで3～5分ほど焼きます。
- 4
温かいうちに召し上がれ♪
コツ・ポイント
最初に高野豆腐を焼くときに、できるだけ水分をとばしてカリッとさせるのがコツです。
1児の母。子供（2歳男児）の栄養バランスを考えつつも、ぱぱっとできて、かつ美味しいメニューを考案中です。ダイエットにも役立つようなヘルシーなお料理を、楽して簡単においしーーく作りたい！試行錯誤しています。
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