トマトたっぷり鯛のポワレ

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たっぷりのトマトで作ったソースと魚のソテーがベストマッチ☆お好きなお魚で作ってみてくださいね。
このレシピの生い立ち
たっぷりのトマトが食べたくて作ったレシピです。

トマトたっぷり鯛のポワレ

たっぷりのトマトで作ったソースと魚のソテーがベストマッチ☆お好きなお魚で作ってみてくださいね。
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たっぷりのトマトが食べたくて作ったレシピです。

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材料

  1. 切り身 2切れ
  2. ミニトマト 10個
  3. フレッシュバジル 適量
  4. にんにく 2片
  5. たまねぎ 1個
  6. トマトカット缶 1缶
  7. ドライハーブ(バジル・オレガノ) 各大さじ2~3
  8. トマトケチャップ 大さじ1
  9. 砂糖 少々
  10. 塩・こしょう 適量
  11. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    トマトソースをつくる。にんにくと玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイル大さじ2と一緒に鍋に入れて炒める。にんにくの香りがして玉ねぎが透き通ってきたら、トマトカット缶とドライハーブを加えて水分を飛ばしながら煮詰める。

  2. 2

    1が半量位まで煮詰まったら4等分に切ったミニトマト6個とケチャップを加え、砂糖・塩・こしょうで味を調える。

  3. 3

    鯛の両面に軽く塩・こしょうを振り、オリーブオイル大さじ1を熱したフライパンで皮目からカリカリに焼く。裏返したら残りのミニトマトを入れ、一緒にソテーする。ミニトマトの皮が破れたころが焼きあがり。

  4. 4

    皿に1のソースを敷き、2の鯛とミニトマトをのせバジルを飾る。

コツ・ポイント

■使うハーブは好きな種類でOK。フレッシュでもドライでもお好きなものを使ってくださいね
■ソースにオリーブやアンチョビを入れたり、チーズを入れたりアレンジしてくださいね。ちょっと煮詰めてパスタソースにしても◎

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