栄養満点!大豆とひじきのサラダ

ゆうたま
ゆうたま @yuutama

抱え込んで食べるほど大好きなサラダです。
このレシピの生い立ち
我が家でよく食べているサラダです。

栄養満点!大豆とひじきのサラダ

抱え込んで食べるほど大好きなサラダです。
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我が家でよく食べているサラダです。

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材料

4人分
  1. 大豆の水煮 150g
  2. 乾燥ひじき 20g
  3. きゅうり 1本
  4. ベーコン 2枚
  5. オイスターソース 大さじ1弱
  6. マヨネーズ 大さじ3
  7. にんにく(すりおろし 1/2かけ
  8. ごま 少々

作り方

  1. 1

    ひじきは戻しておく。きゅうりは千切、ベーコンは5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱してにんにくを炒める。香りが立ってきたら水気をよく切ったひじき、ベーコンを加えオイスターソースで炒める。

  3. 3

    荒熱をとった2にきゅうり、大豆の水煮、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせて出来上がり♪

コツ・ポイント

きゅうり→茹でたインゲン、ベーコン→ツナ缶に変えても美味しいです。にんにくは気分によって入れたり、入れなかったり。。。

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お腹周りの気になる天国のおとうちゃんと2人の子どもたち。
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