大豆のチリビーンズ

SallySue
SallySue @cook_40046585

大豆だいすき!辛いの大好き!大豆でチリビーンズを作りました。お野菜たっぷりで大満足です。
このレシピの生い立ち
大豆をたくさん水煮にしたので、消費のために考えました。

大豆のチリビーンズ

大豆だいすき!辛いの大好き!大豆でチリビーンズを作りました。お野菜たっぷりで大満足です。
このレシピの生い立ち
大豆をたくさん水煮にしたので、消費のために考えました。

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材料

4人分
  1. 大豆の水煮 1 1/2カップ
  2. 合挽き肉 100g程度
  3. バター 大さじ2
  4. 玉葱 小さめ1個
  5. にんにく 2かけ
  6. 青唐辛子 1個
  7. じゃがいも 1個
  8. にんじん 半分
  9. *カイエンペッパー 小さじ1
  10. *チリパウダー 小さじ1
  11. *クミン 小さじ1
  12. *オレガノ 小さじ1
  13. *ローリエ 1枚
  14. *塩・胡椒 適宜
  15. トマトソース 大さじ4
  16. 出汁(何でも可) 3カップ

作り方

  1. 1

    バターをお鍋に溶かして、お肉を炒める。みじん切りにした玉葱、にんにく、青唐辛子をいれ、さらに炒める。

  2. 2

    出汁を入れて煮立ったらじゃがいも、にんじん、*の材料を入れて、30分ほど煮込む。

  3. 3

    トマトソース、大豆の水煮を加えて、塩コショウで味をととのえて、1時間ほど煮込む。

  4. 4

    お皿に盛ってチーズ(分量外)をお好みでふりかけて出来上がり!

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