＊とりささみのマスタード・チーズカツ＊
みきえレシピ @cook_40057745
お弁当にも♪マスタードと粉チーズが相性バツグン！フライパンで簡単❤ ２０１０・９・１９話題入りしました(o￫ܫ￩o)♫ღ
このレシピの生い立ち
とりささみは高タンパク低カロリーなのでメインのおかずに取り入れたくて・・・
＊とりささみのマスタード・チーズカツ＊
お弁当にも♪マスタードと粉チーズが相性バツグン！フライパンで簡単❤ ２０１０・９・１９話題入りしました(o￫ܫ￩o)♫ღ
このレシピの生い立ち
とりささみは高タンパク低カロリーなのでメインのおかずに取り入れたくて・・・
作り方
- 1
とき卵にマスタード大さじ２を混ぜる
別のバットにパン粉と粉チーズを混ぜる !(^^)! -
- 2
ささみはスジをとって、塩・コショウをし、小麦粉をまぶす（＾ｕ＾）
- 3
１で作った、とき卵マスタードをささみにからめ、パン粉チーズをまぶす（*^_^*）
- 4
フライパンにサラダ油を5ミリ程度入れて熱し、ささみをいれて揚げ焼きにする（途中上下を返して中まで火を通す）
-
- 5
2010.9.19 話題入りしました(＊◔‿◔)♡つくれぽ下さった皆様、本当にありがとうございました(◡‿◡*)❤
-
- 6
お弁当に入れて下さったyukihapiちゃん、type3さん、ありがとうございます(◡‿◡*)❤
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- 7
手作りバンズに挟んで下さったinyakoさん＆cheelさん、ありがとうございます(◡‿◡*)❤
-
- 8
いつもお世話になっているレアレアチーズちゃん、ありがとうございます(◡‿◡*)❤
-
コツ・ポイント
油は５ミリから１センチぐらいの深さでしっかり揚げ焼きできます☆タンパクなささみが、めちゃくちゃ美味しい味になりますヨ(*^^)vとりムネ肉で代用しても美味しいですよ！！マスタードを入れることで普段よりも、とき卵がしっかりからみます♪
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