野菜たっぷり☆ドライカレー

arumajo
arumajo @cook_40052100

粉末カレー粉でコクのある野菜たっぷりなドライカレーです。クミンを入れることで風味抜群!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に野菜の切れ端が少しづつ残っていて、一変に調理したいと思いドライカレーにしてみました。

野菜たっぷり☆ドライカレー

粉末カレー粉でコクのある野菜たっぷりなドライカレーです。クミンを入れることで風味抜群!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に野菜の切れ端が少しづつ残っていて、一変に調理したいと思いドライカレーにしてみました。

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材料

2-3人分
  1. *鷹のつめ 2本
  2. *しょうが(すりおろし) 1片
  3. *にんにく(みじん切り) 1ヶ
  4. *クミンシード 小さじ1/2
  5. 合挽肉 200g
  6. 人参(みじん切り) 1/2本
  7. かぼちゃ 1/8個
  8. たまねぎ 1/2個
  9. いんげん 10本
  10. ナス 1本
  11. パプリカ 1/2個
  12. トマト(小) 1個
  13. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  14. ◎カレー粉 大さじ1 1/2
  15. ◎オイスターソース 大さじ2
  16. ◎ケチャップ 大さじ2
  17. ◎ソース 大さじ3
  18. ◎塩 3つまみ
  19. 1 1/4カップ

作り方

  1. 1

    鍋に油を入れ温まったら*を入れ炒め香りを出す(焦げないように注意)。

  2. 2

    香りが出たら、合挽肉を少し色が変わるまで炒める。

  3. 3

    野菜の硬いものから順に入れ、炒めていく。

  4. 4

    野菜がしんなりしてきたら小麦粉を入れ玉にならないように素早くかき混ぜる。

  5. 5

    全体に小麦粉がからんだら水、◎の調味料を入れ水分が無くなるまで煮込んでいく。

コツ・ポイント

もう少しコクを出したい時は、市販のカレールウをひとかけら入れても美味しくなります。

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