まろやか♪豆乳塩麹鍋

マチコt
マチコt @cook_40060398

寒い日にヘルシーなお鍋で温まりましょう♪鍋つゆの材料はたったの3つ!塩麹がいいお仕事してます☆
このレシピの生い立ち
スーパーで配られているレシピをアレンジしてみました♪仕事から帰ってきて時間がないときはコレ!めちゃくちゃ簡単、ズボラレシピです(*^^*)

まろやか♪豆乳塩麹鍋

寒い日にヘルシーなお鍋で温まりましょう♪鍋つゆの材料はたったの3つ!塩麹がいいお仕事してます☆
このレシピの生い立ち
スーパーで配られているレシピをアレンジしてみました♪仕事から帰ってきて時間がないときはコレ!めちゃくちゃ簡単、ズボラレシピです(*^^*)

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材料

4人分
  1. 【鍋つゆ】
  2. だし汁 500ml
  3. 豆乳(無調整) 500ml
  4. 塩麹 大さじ3~4
  5. 【具材:お好みで】
  6. 野菜(白菜大根人参春菊など) 適量
  7. 肉類(豚肉しゃぶしゃぶ用、鶏つくねなど) 適量
  8. 魚介類牡蠣、鱈など) 適量
  9. きのこ類しめじえのきなど) 適量
  10. その他(くずきり油揚げとうふなど) 適量

作り方

  1. 1

    具材をそれぞれ食べやすい大きさに切っておく。くずきりなどを使う場合は茹でて戻しておく。

  2. 2

    だし汁、豆乳、根菜類を鍋に入れて中火にかけ、温まったら塩麹で味を調える。

  3. 3

    1で切った具材を入れて火が通ったら出来上がり♪しゃぶしゃぶ肉は食べながらしゃぶしゃぶしてください☆

コツ・ポイント

豆乳は沸騰させるともろもろが出てきてしますので、中火以下にして気をつけてください。また、塩麹はものによって塩の濃さが異なりますので、それぞれ調節してください。

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マチコt
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8年越しで2度目の産休取得中!!コロナ禍で時間もたっぷりで料理に精が出ます(o´艸`)休校中の息子(小2)と喧嘩しながらも、美味しい料理食べさせるために頑張ります!!
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