豆苗とちくわの簡単ナムル

こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう１品にも！
このレシピの生い立ち
少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の１品に。

豆苗とちくわの簡単ナムル

maki0820's cooksnap of when they made 豆苗とちくわの簡単ナムル.
3mamakuma's cooksnap of when they made 豆苗とちくわの簡単ナムル.
矢切のねぎちゃん's cooksnap of when they made 豆苗とちくわの簡単ナムル.
こうまさmam
こうまさmam @cook_40048927

お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。
お弁当のもう１品にも！
このレシピの生い立ち
少しあった豆苗に竹輪を足してかさ増しし、お弁当の１品に。
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材料

お弁当カップ２つ分
  1. 豆苗 １/３袋
  2. 竹輪 １本
  3. 塩胡椒 少々
  4. 胡麻油 少々
  5. 炒りごま お好みで

作り方

  1. 1

    豆苗は洗って食べ易い長さに切り、レンジで１分ほど加熱。

  2. 2

    竹輪は縦に半分に切って、斜め切りにする。

  3. 3

    ①の豆苗をしっかり絞り、②と調味料で味付けする。

  4. 4

    お好みで炒りごまを加えても。

コツ・ポイント

豆苗の水切りはしっかりとして下さいね。
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こうまさmam
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✿ほぼ毎日お弁当作りしてます｡ 最近は手抜き弁ですが…✿日記upは気まぐれです…w (自分の為のお弁当記録中心。停滞あり…)✿レシピはお弁当向きが多いです。✿マイペース活動中です。✿レポありがとうございます♪よろしくお願いします。(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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