ヘルシー★もやしとにらのチヂミ
ゆったん☆ママ @cook_40047233
もやしとにらだけのヘルシーチヂミ♪
ヘルシーだけど、結構お腹いっぱいになるし、もやしのシャキシャキ感がたまりません！！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなもやし料理を考えました！！
ヘルシー★もやしとにらのチヂミ
もやしとにらだけのヘルシーチヂミ♪
ヘルシーだけど、結構お腹いっぱいになるし、もやしのシャキシャキ感がたまりません！！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなもやし料理を考えました！！
作り方
- 1
生地の材料を良く混ぜて、そこに５ｃｍ程に切ったにらともやしを入れて混ぜる。
-
- 2
フライパンにごま油を入れて、半分の量の１を流し入れる。弱火で焼く。（２枚分）
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- 3
下がこんがり焼けたら、ひっくり返す。ひっくり返したら、周りからごま油を入れる。
抑えながら焼くと外側がかりかりに。 -
- 4
万能ネギは、輪切りにして、たれを合わせて、混ぜておく。
焼けたら、たれにつけてどうぞ！ -
コツ・ポイント
具にキムチや、豚肉、イカなど入れても美味しいです。
焼いている途中で、もう一度ごま油を入れて抑えながら焼くと外側がカリカリになって美味しいです。
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ma☆mi☆mama -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17774592
