鶏むね肉のトマトソースソテー♬
love1020 @cook_40106599
あっさりトマトソースとヘルシー鶏むね肉の相性抜群の一品！！
ダイエットにも◎！！！？
お財布にも体にも優しいレシピ☆
このレシピの生い立ち
ワインに合うおかずを求めて。。。
鶏むね肉のトマトソースソテー♬
あっさりトマトソースとヘルシー鶏むね肉の相性抜群の一品！！
ダイエットにも◎！！！？
お財布にも体にも優しいレシピ☆
このレシピの生い立ち
ワインに合うおかずを求めて。。。
作り方
- 1
トマトソース作り
玉ねぎをみじん切り、にんにくをスライスにする。 - 2
鍋にオリーブオイルとにんにくを熱し香りをつける。そこへ玉ねぎのみじん切りを加え透明になるまで炒める。
- 3
2.にトマト缶を加え顆粒コンソメ、砂糖、塩を加える。
中火～弱火で10分程煮込み、水分を飛ばす。 - 4
※トマト缶全量でトマトソースを作っておくとパスタなどにも使えるのでオススメです！その場合玉ねぎ1個、調味料は2倍に。
- 5
鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、塩・胡椒またはハーブソルトを振っておく。
- 6
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を両面焼く。
焼き目がついたら、しめじを加えサッと火を通す。 - 7
鶏肉、しめじに火が通ったらトマトソースを加え和える。全体にトマトソースが絡んだら火を止めて完成♬
- 8
2013.5.20
話題のレシピに入りましました(*ﾟ▽ﾟ*)
レポしてくださった皆様、感謝！感謝です！
コツ・ポイント
焼いて和えるだけの簡単レシピ♬
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
鶏むね肉のはさみ焼きトマトソースでどうぞ 鶏むね肉のはさみ焼きトマトソースでどうぞ
あっさりむね肉の中にほうれん草ととろ～りチーズを入れて焼いてみました。胸肉がトマトソースとよく合うご馳走に変身です(*^_^*)
-
-
柔らかい♪胸肉の濃厚トマトクリームソース 柔らかい♪胸肉の濃厚トマトクリームソース
鶏胸肉をトマトクリームソースで仕上げました。濃厚ソースが柔らか胸肉に絡んで最高ですよ♪お弁当にもあうよ！
-
-
-
ダイエット中！の簡単万能トマトソース ダイエット中！の簡単万能トマトソース
ダイエット中に積極的に摂りたい、タンパク質(サバ缶、鶏胸肉、大豆等)や食物繊維と相性抜群の超簡単万能トマトソースです♡
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17912758
