おからパウダーのなんちゃってSOYJOY
umicook @cook_40050594
MYフォルダ230人！おからで満腹！素朴な食感がおいしい！材料50gばかりで覚えやすいですよ。
このレシピの生い立ち
おからパウダー（キョーワ）を使って、友人宅に持っていくお土産をつくりました。
糖質制限中のためになかなか消費できないホットケーキミックスを活用。
とってもおいしくてうれしくなってしまいました。
クックパッド調べ全量で900kcalです。
おからパウダーのなんちゃってSOYJOY
MYフォルダ230人！おからで満腹！素朴な食感がおいしい！材料50gばかりで覚えやすいですよ。
このレシピの生い立ち
おからパウダー（キョーワ）を使って、友人宅に持っていくお土産をつくりました。
糖質制限中のためになかなか消費できないホットケーキミックスを活用。
とってもおいしくてうれしくなってしまいました。
クックパッド調べ全量で900kcalです。
作り方
- 1
オーブンを250度で予熱しておきます。
（実際に焼くのは200度です。） - 2
材料を全てボウルかビニール袋に入れて「手」で混ぜます。
- 3
クッキングシートにたいらにのばします。
- 4
包丁で好きな形に切り、間隔をあけて並べましょう。
型ぬきしてもかわいいですよ。 -
- 5
200度のオーブンで25分焼きます。
- 6
あら熱をとって、冷蔵庫で冷やします。
できあがり♪ -
- 7
◆おからパウダーがない場合
おからをフライパンか電子レンジで乾煎りして、ミルで粉砕してもOKです。 - 8
◆ホットケーキミックスがない場合
小麦粉 40g
BP 2g
砂糖 8g
おやつミックス レシピID：19729701
コツ・ポイント
・適当に作っても上手にできます。
・我が家のオーブンはとても古いオーブンレンジなので、予熱の温度を高めにしています。
・四角くのばした時に四隅を包丁でカットして端にも断面をつくるときれいさUP。カットした生地は真ん中に載せましょう。
似たレシピ
-
-
-
低罪悪感！おからパウダーでソフトクッキー 低罪悪感！おからパウダーでソフトクッキー
甘さ控えめ、ゴマの香りと素朴な味です。おからの繊維感ぽそぽそ感は少しあり。低糖質で混ぜるだけのクッキーです
-
-
-
-
-
-
おからパウダー低糖質リンゴケーキ おからパウダー低糖質リンゴケーキ
リンゴ90g(糖質量11､5g)、おからパウダー50g(糖質量4、4g)なので9切れに切って一切れあたりの糖質量は2〜3gと計算しました。安心してリンゴ🍎ケーキ楽しみましょう。
ぷけぽん -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18078583
