Pizza de Espinacas con base de Calabacín 🍕

Teresa
Teresa @teresa_mra
Valencia

Esta es mi receta de "falsa pizza", de espinacas y pavo! Está buenísima, y sabéis cuantas calorías tiene cada ración? Pues casi casi las mismas que una muffin de chocolate!😵 Y además, unas calorías mucho más sanas😊 Así que es perfecta para pasar el mono de pizza, mientras intentamos redimirnos de los excesos de Navidad!
Espero que os guste! #eneroLight

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Ingredientes

60 minutos
2 personas
  1. Para la masa:
  2. 2Calabacines (Aprox. 600gr)
  3. 50 gramosHarina Integral
  4. 3Huevos
  5. 2 CucharaditasSal
  6. 1 CucharaditaAjo Granulado
  7. 1 CucharaditaCebolla en Polvo
  8. Para encima:
  9. 150 gramosEspinacas congeladas
  10. 5 LonchasPavo
  11. 50 gramosQueso Parmesano
  12. 100 gramosTomate Triturado
  13. 1 CucharaditaAjo Granulado
  14. 1 CucharaditaOrégano
  15. Sal
  16. También necesitaremos:
  17. 1 chorritoaceite
  18. 1molde de Pizza de unos 30 cm de diámetro

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Lavamos los calabacines y los rallamos. En este caso, yo los he hecho con piel y todo. Si vuestro calabacín es muy grande, seguramente con 1 tendréis bastante! Los míos sumaban unos 600 gramos.

  2. 2

    Precalentamos el horno a 240°C!

  3. 3

    Vamos pasando el calabacín rallado por un colador, y apretando para eliminar toda el agua posible.

  4. 4

    Por mucho que apretemos el calabacín contra el colador, seguirá teniendo muchísima agua😂 Así que una vez esta en el bol, vamos apretando unos papeles de cocina para absorber aún más. Yo lo he hecho unas 5 veces (con dos papeles cada vez).

  5. 5

    A continuación tiramos los huevos, y removemos muy bien.

  6. 6

    Ahora añadimos los ingredientes secos: la harina integral, la sal, el ajo granulado y la cebolla en polvo. Y volvemos a remover hasta que se integre todo.

  7. 7

    Engrasamos el molde con un chorrito de aceite.

  8. 8

    Tiramos la masa al molde engrasado, intentando que esté repartida por todo el molde de forma equilibrada.

  9. 9

    Introducimos la pizza en el horno precalentado, durante 15 minutos...

  10. 10

    ... más o menos hasta que la veamos dorada por encima.

  11. 11

    Mientrás la "masa" está en el horno, preparamos la salsa de tomate. Para ello mezclaremos el tomate triturado con el orégano y otra cucharadita de ajo granulado.

  12. 12

    Cubrimos la "masa" horneada con esta salsa de tomate. Volvemos a introducirla en el horno, con la temperatura bajada a 200°C, durante 10 minutos.

  13. 13

    Preparamos el topping de la pizza. Yo he descongelado las espinacas en el microondas siguiendo las instrucciones del paquete (5 minutos a máxima potencia). He cortado las lonchas de pavo en tiras, y los 50 gramos de parmesano en lonchas finitas.

  14. 14

    Después de 10 minutos, sacamos la base para añadir los ingredientes de encima que acabamos de preparar, repartiéndolos bien. Cuando pongamos las espinacas sobre la base, tiramos sal al gusto por encima. Volvemos a meterla en el horno 10 minutos más.

  15. 15

    Los últimos 2-3 minutos, yo he puesto el gratinador!

  16. 16

    Lista para comer! Si queréis poner más queso, no os cortéis! Yo he intentado poner poco para reducir las calorías😊 Pero el parmesano tiene un gusto muy fuerte y con la cantidad que he puesto estaba genial👌

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Escrita por

Teresa
Teresa @teresa_mra
Valencia
Enamorada de los musicales, de los libros y de la Logopedia.Hace 8 años descubrí que adoro cocinar, y aquí sigo, jugando con la comida.
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