ダイエットにも？簡単オニオンスープ♡
achakoxx @cook_40141057
玉ねぎの甘みでほっこりできるスープ。
玉ねぎ効果で血液サラサラ、ダイエット効果を期待して！
このレシピの生い立ち
思いがけず体重増加・・・ここいらでたいさくしないとで、玉ねぎを効果を期待して、さらにダイエットによい食材追加で、美味しく頂きながらのダイエットを目指して（笑）
ダイエットにも？簡単オニオンスープ♡
玉ねぎの甘みでほっこりできるスープ。
玉ねぎ効果で血液サラサラ、ダイエット効果を期待して！
このレシピの生い立ち
思いがけず体重増加・・・ここいらでたいさくしないとで、玉ねぎを効果を期待して、さらにダイエットによい食材追加で、美味しく頂きながらのダイエットを目指して（笑）
作り方
- 1
玉ねぎを薄くスライスし、耐熱皿に入れます。
ふんわりラップをして、600wで10分加熱します。 - 2
温めた鍋にバターを溶かし、ベーコンをいれて軽く炒める。
- 3
ベーコンを軽く炒めたら、①の玉ねぎを投入。さらに軽く炒めたら、その他の野菜投入 → 材料が浸るぐらいの水をいれます。
- 4
コンソメをいれて10分ほど煮込んだら完成♪
※舞茸を入れるときは、仕上げにいれて軽く煮るだけでいいですよ♡
-
- 5
コンソメは、ちょっと薄味かな？というぐらいにして、ブラックペッパーをたっぷりかけて食べるのがオススメ♪
コツ・ポイント
とにかく切って煮込むだけ♡
玉ねぎレンチンで煮込み時間短縮してます。
追加野菜は、なるべく糖質の低いものがいいと思います。
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