きゅうりは薄切りにして、少量の塩をまぜ、少しおく。

ボールに、おから、ツナ缶(油ごとでも、お好みで油なしでもOK)、絞った1のきゅうり、マヨネーズ、塩コショウを入れ混ぜる。

マヨネーズだけでしっとりさせようとすると、カロリーが気になるので、代わりに牛乳を少量ずつ入れお好みの味に！

マヨネーズの量を少なくした場合、食べる時にポン酢を少量かけて食べても美味☆

具は、ツナ缶きゅうりの他に、玉ねぎ、コーン、ハムお好きなものを入れると、豪華☆です*\(^o^)/*