春巻の皮で手軽&ローカロリーキッシュ

takahasi @cook_40014912
カロリーが気になるのでバターや生クリームを使わずに作りました。
ぱりぱりの春巻きの皮がとってもおいしいです
このレシピの生い立ち
おいしいものは食べたいけれどカロリーが気になるかたへ
バターや生クリームを使わずに作りました。
春巻の皮で手軽&ローカロリーキッシュ
カロリーが気になるのでバターや生クリームを使わずに作りました。
ぱりぱりの春巻きの皮がとってもおいしいです
このレシピの生い立ち
おいしいものは食べたいけれどカロリーが気になるかたへ
バターや生クリームを使わずに作りました。
作り方
- 1
ほうれん草は少し固めにゆで、水を切って食べやすい大きさに切る。
- 2
ベーコンは大きめの拍子木切り、紫たまねぎは薄切りにする。
- 3
パイ皿に春巻きの皮を少しづつづらしながらしく。端っこまできれいに敷き詰めると出来上がりがきれいです
- 4
卵・豆乳生クリーム・塩を良く混ぜる。
- 5
春巻きの皮の上にほうれん草とベーコンを乗せ、4のキッシュ生地を上からかける。
- 6
とろけるチーズを上に乗せ、最後に紫たまねぎを乗せ、その上からコショウを振る。
- 7
160℃くらいのオーブンで30分ほどじっくり中まで火を通し、チーズがぐつぐつしてきたら200℃て焦げ目を付ける。
コツ・ポイント
※電気オーブンで焼いたレシピです。ガスオーブンで作るときには温度を少し低めに設定してください。
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