簡単ヘルシー！照り焼きチキンバーグ
yshappy @cook_40097908
パンにもごはんにも合うヘルシーハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
歯医者さんで抜歯後 柔らかいものしか頂けず(泣)お豆腐でハンバーグをと思い作りました(笑)
簡単ヘルシー！照り焼きチキンバーグ
パンにもごはんにも合うヘルシーハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
歯医者さんで抜歯後 柔らかいものしか頂けず(泣)お豆腐でハンバーグをと思い作りました(笑)
作り方
- 1
玉葱はみじん切りにしておきます。
お豆腐はよく水切りをしておきます。 - 2
材料をよくこねて 小判型に丸めてサラダ油で焼きます。
成形しにくい場合は手を水で濡らすとやりやすいです。 - 3
2を両面焼き あらかた火が通ったら照り焼きソースを加え煮詰めソースにトロミがついたら完成☆
- 4
好みでマヨネーズをかけて下さいねっ☆
☆幸せおうちごはん☆happy kitchen福岡blog記事↓ - 5
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=happy7017&guid=ON
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