さつまいも＆キャベツのサラダ★
ゆかまま★ @cook_40090305
さつまいもとキャベツで食物繊維たっぷり!!野菜嫌いでも食べられちゃう★
このレシピの生い立ち
食物繊維をたくさん摂りたい時によく作ります!!
残ったらコロッケにしても美味しいと思います★
さつまいも＆キャベツのサラダ★
さつまいもとキャベツで食物繊維たっぷり!!野菜嫌いでも食べられちゃう★
このレシピの生い立ち
食物繊維をたくさん摂りたい時によく作ります!!
残ったらコロッケにしても美味しいと思います★
作り方
- 1
さつまいもを2㎝角くらに切り、鍋でゆでる。
-
- 2
ゆであがったらざるにあけて、マッシュする。
-
- 3
さつまいもが熱いうちにとろけるチーズを入れて溶かしながら混ぜる。
-
- 4
キャベツはこのように半分にしてから千切りにすると切りやすい。
-
- 5
玉ねぎも薄切りにして600Ｗレンジで3分チン!!ザルにあけて冷水でしめてから手の中に入れて水を切る。
-
- 6
水切りしたキャベツ、油切りしたシーチキンを３に混ぜ合わせ、はちみつ、塩コショウ、マヨネーズを入れて混ぜる。
- 7
甘みが欲しい方ははちみつを入れ、甘くない方がいい方はそのままでもＯＫ★はちみつは少しでもいれるとコクがでます!!
コツ・ポイント
はちみつは今回、コクの強い、栗のはちみつを使用しました。はちみつはお好みで合わせたらよいです★シーチキンは余分な油を少しとることでカロリーが抑えられ、サラダ自体もベチャベチャしません。
似たレシピ
-
食物繊維♡キャベツとさつまいものサラダ 食物繊維♡キャベツとさつまいものサラダ
キャベツとさつまいもをたっぷり使ってサラダに。シャキシャキキャベツとほっくりさつまいもの食物繊維たっぷりサラダです♪
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18407583
