ダイエットに♡フルグラグルト

GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
愛媛

私の一食置き換えダイエット的な食べ方。満足感があり、腹持ちもイイです。美肌効果もあり、デザート感覚が嬉しい。
このレシピの生い立ち
夏を前に、二の腕が足のようになってきたので、ヤバイと思い…デザート感覚の満足度の高い食べ方を考えました。
まだ痩せてはいません…が、お気に入りの食べ方としてレシピアップしてみました。

ダイエットに♡フルグラグルト

私の一食置き換えダイエット的な食べ方。満足感があり、腹持ちもイイです。美肌効果もあり、デザート感覚が嬉しい。
このレシピの生い立ち
夏を前に、二の腕が足のようになってきたので、ヤバイと思い…デザート感覚の満足度の高い食べ方を考えました。
まだ痩せてはいません…が、お気に入りの食べ方としてレシピアップしてみました。

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材料

1食分
  1. フルーツグラノーラ 40g
  2. プレーンヨーグルト 100g〜120g
  3. きな粉 大さじ1〜
  4. お好みでシナモン 3振り〜

作り方

  1. 1

    全てを器に入れます。小さなスプーンで、少しずつ、良く噛んで、食べます。

  2. 2

    これを一食に置き換えダイエットにしています。ダイエット目的でない方は、ご飯も好きに食べてくださいね…(T_T)

コツ・ポイント

少しずつ、ゆっくり噛んで食べる事ですかね〜

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GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
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愛媛
2014年3月から見るだけだったクックパッドにレシピをのせる、も始めました(*´艸`*)愛媛に住んでいるので愛媛ならではのものや、娘のため基本的なものをレシピに残したいです。それが誰かの参考になれば嬉しいです。よろしくお願いします。インスタ始めました→mayumi6385注:私のレシピは甘いので、お砂糖の分量はお好みで減らしてみてくださいね。
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