ダイエットおやつ♡レンジで豆乳プリン

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sp000n @cook_40113919

レンジでいつでも簡単にプリン♡
メープルシロップがあればカラメルソースも別で作る必要なし！
シンプルイズベスト！
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ジャンボシリーズ。デザート編

ダイエットおやつ♡レンジで豆乳プリン

ぷちぷっち☆'s cooksnap of when they made ダイエットおやつ♡レンジで豆乳プリン.
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みえみえりんこ's cooksnap of when they made ダイエットおやつ♡レンジで豆乳プリン.
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レンジでいつでも簡単にプリン♡
メープルシロップがあればカラメルソースも別で作る必要なし！
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材料

  1. 卵 2個
  2. 豆乳(無調整をつかいました） 200cc
  3. メープルシロップや蜂蜜 大さじ2〜
  4. バニラエッセンス 数滴

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜる。泡立っても大丈夫！

    ＊コツ＊
    卵だけを先に溶いておくと、漉すときにスムーズです♡

  2. 2

    茶漉しなどでプリン液を漉して器に入れる。今回は大きな器ひとつにどーん！！

  3. 3

    ふんわりラップしてレンジで加熱。300Wで陶器の入れ物で約5分。小さいものだと4分弱。表面が固まったらOK

  4. 4

    器の素材・厚みやレンジ機種によって加熱時間は前後します。
    不安な時は加熱時間を短めに区切って様子を見ながら調整を。

  5. 5

    頂いたレポより。
    200wで7〜8分、500wだと3分30秒くらい。
    追加加熱は30秒位で区切りながらして下さい。

  6. 6

    粗熱取れたら冷蔵庫で冷やしてね。
    メープルシロップをかけるなり、カラメルソースをかけるなりして召し上がれ♡

  7. 7

    豆乳→特濃牛乳に変更で一気にリッチな味わいに。生クリームでも♡
    甘味も増やしたほうがバランス良いです。

  8. 8

    ◎豆乳
    イソフラボン
    大豆タンパク
    レシチン
    サポニン
    オリゴ糖
    フィチン酸
    ビタミンB群
    ビタミンE
    カリウム

  9. 9

    マグネシウム
    不飽和脂肪酸

  10. 10

    2017.1.10
    祝♡つくれぽ200件。
    たくさんの方に作っていただきました。ありがとうございます。

  11. 11

コツ・ポイント

しっかりめのプリン。柔らかいほうがよければ豆乳50cc足してください。
甘みも、カラメルソースなどをかけると思うので控えめにしてます。
2020.4追記
メープルシロップはコストコのものを使用しています。普通のものよりも風味が強いです。
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