ズッキーニと人参のリボンサラダ

LimeLunch
LimeLunch @cook_40055497

見た目に涼しく食感も良い♬たっぷり食べられます!話題入り感謝です(^^)
このレシピの生い立ち
加熱したズッキーニの食感がちょっと苦手…なのですが、スライスするとシャキシャキ食感になることを発見!!ズッキーニの利用頻度が増えました♪

ズッキーニと人参のリボンサラダ

見た目に涼しく食感も良い♬たっぷり食べられます!話題入り感謝です(^^)
このレシピの生い立ち
加熱したズッキーニの食感がちょっと苦手…なのですが、スライスするとシャキシャキ食感になることを発見!!ズッキーニの利用頻度が増えました♪

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材料

3人分
  1. ズッキーニ 細1本(太いもの1/2本)
  2. 人参 1/2本
  3. ☆すりごま 大さじ1
  4. ☆マヨネーズ 大さじ1
  5. ☆お酢 小さじ2
  6. ☆砂糖 または はちみつ 小さじ1
  7. 大葉 1〜2枚

作り方

  1. 1

    ズッキーニと人参を用意。ズッキーニはタネ部分を除くとより食感が良いです。

  2. 2

    それぞれピーラーでスライスする。水を少々ふりかけてラップし、電子レンジ600wで1分加熱する。

  3. 3

    キッチンペーパーなどで水気を切って、冷ます。

  4. 4

    ☆の材料をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  5. 5

    ボウルにズッキーニ・人参・④を入れて混ぜ、なじませる。

  6. 6

    お皿に盛り付け、千切りにした大葉をのせて出来上がり。

  7. 7

    「ズッキーニ」カテゴリ掲載していただきました!

コツ・ポイント

加熱した野菜は水分をふき取った方が、ドレッシングが薄まらずしっかり味がなじみます。お酢の代わりにすし酢でもOK。その場合は砂糖(はちみつ)は要りません。

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子どもたちに、自然の匂いや味で季節の移り変わりを感じて欲しいと思い、食事は旬の食材を使った手作りを心掛けています。自己流ですが、日々楽しくお料理しています(^^)
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