ヘルシー♡おからハンバーグ
ふふ＊そそ @cook_40141917
節約料理(^^)/しかもお腹にたまるからダイエットにもいいかもッ!!しかも簡単!!食物繊維がたっぷりですッ
このレシピの生い立ち
低コスト低カロリーといえば...おからハンバーグッ!!✨
ヘルシー♡おからハンバーグ
節約料理(^^)/しかもお腹にたまるからダイエットにもいいかもッ!!しかも簡単!!食物繊維がたっぷりですッ
このレシピの生い立ち
低コスト低カロリーといえば...おからハンバーグッ!!✨
作り方
- 1
材料を用意。
-
- 2
ボールに材料を全部入れて混ぜ混ぜ、コネコネ。※この時にビニール袋とかゴム手袋使うと手が汚れにくいよッ!!
-
- 3
油をひいて焼く。
-
- 4
焦げ目がついたらひっくり返して。
- 5
中まで火が通ったら完成✨
- 6
今回の味付けは、お水、醤油、調理酒、砂糖、人参をフライパンに入れてグツグツ。↓
- 7
おからハンバーグをフライパンに戻してグツグツ。→完成✨
コツ・ポイント
ひき肉、卵が少なすぎるとまとまりにくいかも...
あとは愛情をたっぷりこめる♡
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