ヘルシ-！野菜生春巻き
ぴんくじら @cook_40133076
ダイエット中のお弁当用に開発。夕飯のサラダ代わりにも！ソースなしで頂きます。
このレシピの生い立ち
ダイエット用お弁当としてつくりました。
ヘルシ-！野菜生春巻き
ダイエット中のお弁当用に開発。夕飯のサラダ代わりにも！ソースなしで頂きます。
このレシピの生い立ち
ダイエット用お弁当としてつくりました。
作り方
- 1
野菜類をボールに入れ、ごま油で全体をなじまたあと、ごまドレッシングで味をつける。お好みですりごまを混ぜる。
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- 2
生春巻きの皮をぬらし、野菜、葉っぱ、ハム等をおき、皮が柔らかくなったのをみはからって、くるくると巻きます。
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- 3
お好みで切って並べる。
ソースなしで頂きます。 -
- 4
お弁当には、1本のまま、クッキングシートで巻いて、両端をキャンディーのようにねじるとGood。
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コツ・ポイント
刺身のつまの大根は、ぱりっとしていてドレッシングになじんでおすすめです！おいしいごまドレッシングをつかうこと、塩気があって油のすくないハム類をつかうことがコツだと思います。
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