ヘルシー♪豆腐とひじきのすり身焼き
yoshirenji @cook_40112001
豆腐を入れて、ふわふわヘルシー♪
具材は何でもアレンジ出来るし、残りはお弁当に、焼いて冷凍保存も出来るから♪
このレシピの生い立ち
すり身焼きを沢山作りたくて豆腐とひじきや野菜を入れて具沢山に☆栄養もあって焼くのでヘルシー♪
ヘルシー♪豆腐とひじきのすり身焼き
豆腐を入れて、ふわふわヘルシー♪
具材は何でもアレンジ出来るし、残りはお弁当に、焼いて冷凍保存も出来るから♪
このレシピの生い立ち
すり身焼きを沢山作りたくて豆腐とひじきや野菜を入れて具沢山に☆栄養もあって焼くのでヘルシー♪
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
乾燥ひじきなら水で戻しておく。 - 2
ボールへすり身を入れすこし柔らかくなるまで混ぜる。
- 3
そこへ☆の材料を全ていれよく混ぜる。
- 4
フライパンへ油を入れ、スプーンですくってフライパンへ並べてよ〜く焼いたら完成
コツ・ポイント
そのまま食べてもいいけど、ポン酢やマヨでどうぞ
具材は、ネギやニラ、にんじん、ごぼう等色々アレンジして下さい。
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