夏の過食に♪ところてんサラダ
狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225
たっぷり食べてもローカロリーなトコロテン。
摂食障害全般、ダイエット中の方が安心して食べられるメニューにしました。
このレシピの生い立ち
㌍の少ないトコロテンはダイエット向きだけど、どーにか栄養も付け足したくて出来たレシピです。
アプリでひらく作り方
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キュウリはナナメの薄切りにして、トマトは食べやすい大きさに切ります。(プチトマトは半分に。)
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材料を全部盛り付けて、ドレッシングとらっきょう酢、お好みでカラシを添えたら完成です。
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2015年8月9日、過食の検索キーワード1位になりました*
ありがとうございます☆ -
コツ・ポイント
夏は冷房や水分の摂りすぎでむくみやすい季節でもあるのでキュウリを少し多めに入れてます。トマトとキュウリでカリウム補給も。㌍の計算もしやすく仕上げてます。お酢、砂糖とかだとやりにくいのでらっきょう酢を使ってます。
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ノンオイルでカロリーも低いので、ダイエット中の方に最適！ランチ用になら、パスタのようにたくさん作って食べてね♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18631953
