ドレッシングはあえてすぐだと味がなじまないので30分ほど置きます。　時間を置くと野菜の水分も出てカサも減るのでたくさん食べれます。　いくらノンオイルのドレッシングでも１本入れるとカロリー高くなりますが、ボウルの底に残ったドレッシングを入れなければそれほど気にならないと思います。　鶏ささみは入れなくてもいいですしハムにしてもOKです。　ドレッシングの味はノンオイルやローカロリーの物ならお好みで。