さっぱりヘルシー♪ブリののっけ盛り☆

るみはちこ
るみはちこ @cook_40086978

今日はブリをさっぱり食べたい気分♪・・というときに是非!!薬味たっぷりなのでおかずにも、おつまみにもなる一品です^^
このレシピの生い立ち
ブリをさっぱりヘルシーに食べたくて考えました。

さっぱりヘルシー♪ブリののっけ盛り☆

今日はブリをさっぱり食べたい気分♪・・というときに是非!!薬味たっぷりなのでおかずにも、おつまみにもなる一品です^^
このレシピの生い立ち
ブリをさっぱりヘルシーに食べたくて考えました。

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材料

2人分
  1. ブリ 2切れ
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. みょうが 1個
  4. 大葉 10枚
  5. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    ブリに塩(分量外)を振って10分以上置き、臭みを抜いておく。

  2. 2

    玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにし、水にさらす。みょうがは小口切り、大葉は千切りにする。

  3. 3

    ブリの水分をクッキングペーパーで押さえ、グリルで両面こんがり焼く。

  4. 4

    お皿にブリ→水気を切った玉ねぎ→みょうが→大葉の順に乗せ、ポン酢をかけてできあがり。

コツ・ポイント

ブリは臭みがあるので、1の行程は結構大事です。水分が出てくるまで置いてください。

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るみはちこ
るみはちこ @cook_40086978
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料理もパンもお菓子も大好き♪作るのも、もちろん食べるのも・・!!中学生の男の子と女の子、2人の母で毎日バタバタと過ごしています・・主婦としても母としてもまだまだですがいろんなレシピを参考に毎日がんばってます☆
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