ダイエット中?熟柿救済簡単とろとろプリン

byumi
byumi @cook_40040169

材料3つ。砂糖なしでも優しい甘味ととろける食感。気持も優しくなれそうで、ストレス多いダイエット中のおやつにピッタリ!
このレシピの生い立ち
果物籠の底に放置された柿が熟熟!ゼラチン使用予定が、なくても牛乳と柿ペクチンで固まるのと知り、作ったら大正解。柿が甘いので砂糖なし。買った時は高かった柿救済、作るの1分、食べるまでにも15分程度でできて本当に嬉しい。

ダイエット中?熟柿救済簡単とろとろプリン

材料3つ。砂糖なしでも優しい甘味ととろける食感。気持も優しくなれそうで、ストレス多いダイエット中のおやつにピッタリ!
このレシピの生い立ち
果物籠の底に放置された柿が熟熟!ゼラチン使用予定が、なくても牛乳と柿ペクチンで固まるのと知り、作ったら大正解。柿が甘いので砂糖なし。買った時は高かった柿救済、作るの1分、食べるまでにも15分程度でできて本当に嬉しい。

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材料

3個分
  1. 1個 180g
  2. 牛乳 90cc
  3. ニラエッセンス(あれば) 数滴

作り方

  1. 1

    柿はヘタを取り皮をむいてから重量を測る。今回は大きめなので180gでした。

  2. 2

    ボウルや容器に1と柿の半量の牛乳を入れます。今回は90cc。スティックブレンダーやFP、ミキサー等でスープ状に攪拌

  3. 3

    後半にバニラエッセンスを入れて数秒攪拌してから容器に入れて、冷蔵庫で冷やします。

コツ・ポイント

ジュクジュクに熟した柿と普通の牛乳で。低脂肪乳や普通の柿でもできるようですが、トロミがへるかも?残念ながら豆乳ではできないようです。柿が甘くないなら砂糖や蜂蜜を足して。ダイエット中以外は生クリームをホイップしてのせても美味しそう。

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byumi @cook_40040169
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この度20年ぶりにパースに引っ越してきました♪ 世界を転々と引っ越しながら、しつこく日本の味を求めて手作りしていましたが、今はオンラインでダイエットコンサル、自習英会話指導と悩み相談カウンセリング提供中。ブログ参照下さい♪グローバル福ぶろぐ ダイエットは素敵福袋カテゴリhttps://yumi-m-Barker.com
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