回鍋肉(ホイコーロー)(透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:250kcal
たんぱく質:12.6g
カリウム:365mg
リン:136mg
食塩相当量:1.1g
このレシピの生い立ち
自宅にある調味料を使って、手軽に中華料理!茹でこぼして、炒めるだけの簡単な一品です。
回鍋肉(ホイコーロー)(透析食)
栄養量
エネルギー:250kcal
たんぱく質:12.6g
カリウム:365mg
リン:136mg
食塩相当量:1.1g
このレシピの生い立ち
自宅にある調味料を使って、手軽に中華料理!茹でこぼして、炒めるだけの簡単な一品です。
作り方
- 1
キャベツは食べやすい大きさに切って茹でこぼし、水にさらす。
ピーマンは食べやすい大きさに切って、水にさらす。 - 2
豚肉は一口大の大きさに切って、酒をふりかける。
- 3
豆板醤、味噌、みりん、酒、しょうゆをよく混ぜ合わせておく。
- 4
フライパンにごま油、みじん切りにしたにんにくを入れ、火にかける。
- 5
にんにくの香りが出てきたら、豚肉、水気をとったピーマン、キャベツの順に加え、炒める。
- 6
混ぜ合わせた調味料を加え、からめる。
コツ・ポイント
★味が薄まらないように、野菜の水気はしっかり絞りましょう。
★豆板醤が無い場合は、味噌を少し増やして、ラー油を加えます。
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