冷やし鶏むね肉のピリ辛ネギソース☆

あきまこ☆
あきまこ☆ @cook_40185835

さっぱり冷たいおかずですが、暑い夏、ほかほかごはんと相性ばっちりなので、ぜひお試しください♪
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、さっぱりだけどがっつりなおかずが食べたくなって(*´∀`)

冷やし鶏むね肉のピリ辛ネギソース☆

さっぱり冷たいおかずですが、暑い夏、ほかほかごはんと相性ばっちりなので、ぜひお試しください♪
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夏にぴったりな、さっぱりだけどがっつりなおかずが食べたくなって(*´∀`)

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 400g前後
  2. サラダ油 大さじ1(焼く用)
  3. 【タレ】
  4. 長ネギ 1/2本
  5. しょうが ひとかけ
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 小さじ1
  8. ごま 小さじ2
  9. 砂糖 小さじ1/2
  10. トウバンジャン 小さじ1
  11. ※タレは冷やし中華のたれ1人分でも代用可♪
  12. ※結構ぼってりとした具が多めのタレなので、お好みで調味料を追加するか、薄味が好きな方はお水を少し足してください!

作り方

  1. 1

    鍋に油を熱し、鶏むね肉を軽く焼く。水を500mlほど注ぎ、ネギの青い部分を入れて火にかける。

  2. 2

    タレを作る。ネギはみじん切り、しょうがはすりおろす。調味料を合わせ、ネギと生姜を加えてラップをし、レンジで1分半加熱する

  3. 3

    タレは冷蔵庫に入れておく。鶏むね肉をそぎ切りにし、冷蔵庫に入れ、食べる直前にタレをかける。

コツ・ポイント

★使うお肉は多少大きめの方がいいです!結構縮むし、意外とパクパク食べちゃうので(^^)
★ゆで湯は、スープとしておいしくいただけます♪私はにらたまスープにしました(^_^)v
★夫が酢嫌いなので入れませんでしたが、入れればよりさっぱりと♪

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あきまこ☆ @cook_40185835
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あまり時間はかけられないけど、おいしく栄養満点な料理が作れるよう、勉強中!健康と節約のため、自炊がんばっております☆よろしくお願いします♪
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