レンジで簡単♪鳥肉パプリカ簡単ヘルシー煮
SKLa1 @cook_40124436
ワンボウルで片付け楽&簡単♪
火使わないので夏の暑い時にもオススメです♪
油一切使わずヘルシー♪
このレシピの生い立ち
だいぶ前に知人が作っていたのを、自分的な量・材料・時間に変えて定番化☆
レンジで簡単♪鳥肉パプリカ簡単ヘルシー煮
ワンボウルで片付け楽&簡単♪
火使わないので夏の暑い時にもオススメです♪
油一切使わずヘルシー♪
このレシピの生い立ち
だいぶ前に知人が作っていたのを、自分的な量・材料・時間に変えて定番化☆
作り方
- 1
パプリカ&ピーマンを食べやすい大きさに切ります。
-
- 2
耐熱ボウルや少し深さのある耐熱皿に★の調味料すべて入れて混ぜます。
-
- 3
食べやすい大きさに切った鶏肉をドバッと入れて混ぜます。
-
- 4
塩コショウ少々ふって混ぜます。
-
- 5
ボウル(皿)の中心をあけて鶏肉をドーナツのようなかんじに丸く並べます。穴のあいた中心にパプリカとピーマンを入れます。
-
- 6
ラップをふんわりかけて、
600wで8分加熱します。 -
- 7
加熱後、ラップがミッチリくっついていたらそのまま3分~4分ほど放置します。
- 8
ラップが浮いたりはずれかけていたら、素早くミッチリさせて3分~4分ほど放置してください。
最後に混ぜて完成です♪ -
コツ・ポイント
加熱前、鶏肉を並べる時は重ならないように並べてください☆
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