＊糖質制限おからハンバーグ＊
FーMANA @cook_40190504
おいしいおからの使い道〜⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんでおからをたくさんもらったので( ´∀｀)ヘルシーで腹持ちの良い夜ごはんになりますよ♪
＊糖質制限おからハンバーグ＊
おいしいおからの使い道〜⁽⁽ ◟(∗ ˊદ` ∗)◞ ⁾⁾
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんでおからをたくさんもらったので( ´∀｀)ヘルシーで腹持ちの良い夜ごはんになりますよ♪
作り方
- 1
材料を全てボールに入れしっかりこねる。
- 2
形を整えたらオリーブオイルをしいたフライパンに並べ、中火で焼き目をつける。
- 3
焼き目がついたら裏返して弱火にし、フタをして中まで火を通す。（少し水を入れて蒸し焼きにしてもOK）
- 4
火が通ったら完成◡̈♬
コツ・ポイント
特にありません(｡・・｡)
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