ピーマンとしらたきのチャプチェ風

しんがし畑 @cook_40053456
話題入り感謝!野菜がたくさんとれて、コンニャクだから、よりヘルシー♪これならたくさん食べても、あまり心配いらずです。
このレシピの生い立ち
昔、ダイエット中に作り始め、今でもおかずとしてよく作ります。
野菜もたくさんとれるし、美味しくて低カロリーなので、チャプチェよりも登場するかも。
ピーマンとしらたきのチャプチェ風
話題入り感謝!野菜がたくさんとれて、コンニャクだから、よりヘルシー♪これならたくさん食べても、あまり心配いらずです。
このレシピの生い立ち
昔、ダイエット中に作り始め、今でもおかずとしてよく作ります。
野菜もたくさんとれるし、美味しくて低カロリーなので、チャプチェよりも登場するかも。
作り方
- 1
ピーマン、パプリカは縦に千切り、タマネギは繊維に沿って薄切り、その他の野菜も太さを揃えて切る。
- 2
牛肉を適当な大きさに切り、下味の調味料をもみ込んでおく。
タレはあわせてよく混ぜておく。 - 3
しらたきは、適当な長さに切り、あくぬき(必要な場合は)をしておく。乾炒りすると更にベター。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を炒め、色が変わったら野菜を加えて炒め、軽く塩、コショウをする。
- 5
しらたきを加えて少し炒めたら、タレを入れて絡めながら水分が殆どなくなるまで炒め煮をする。
- 6
ごま油をまわしかけて香りづけをしたら、ひねりながらゴマを加えて出来上がり。
コツ・ポイント
しらたきは、あくぬきの後にフライパンでよく乾炒りすると、臭みが消えると共に味の入りがよくなります。
ニラなどの柔らかくて火が通りやすい野菜を使う場合は、最後に入れて下さい。
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