カブとリンゴの爽やかサラダ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

食感を楽しむシンプルなサラダです。カレーなどの主菜に向く副菜です
このレシピの生い立ち
カレーに合わせて作りました

カブとリンゴの爽やかサラダ

食感を楽しむシンプルなサラダです。カレーなどの主菜に向く副菜です
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材料

2~3人分
  1. 正味300g
  2. リンゴ 中サイズ1/2粉
  3. 小さじ1
  4. レモン 1/2粉
  5. 粗挽きコショウ 適宜
  6. サラダオイル(オリーブオイル) 0~大さじ1
  7. 彩りのお野菜(豆苗です) 適宜

作り方

  1. 1

    蕪は葉を取り、縦に6つか8つに割り、皮を剥き、2mm厚さのいちょう切り。リンゴは皮をよく洗い、2mm厚さのいちょう切り

  2. 2

    切ったカブをボウルに入れ小さじ1の塩を加えまぜ合わせ10分程置き、出た水気を捨てる

  3. 3

    ②に切ったリンゴ、レモン汁、胡椒、サラダオイルを加え和え、塩で味を整えれば完成です

  4. 4

    5月24日☆キーマカレーとかぶサラダ。そして冷やしトマト

コツ・ポイント

ポイントはカブに塩をして暫くおくことです。塩と時間が野菜の持つ自然の美味しさを引き出します。ドレッシングの代わりに、粒マスタードやハニーマスタードで和えても良いと思います。主菜との組み合わせでドレッシングは選んで下さい

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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