【簡単副菜】ピーマンと人参の金平

主材料はたったの2つ。簡単にできて食感もよく、献立に彩りも加えます。もう1品が足りない時やお弁当おかずに是非どうぞ。
このレシピの生い立ち
大好きなピーマンが安くなってきたので、沢山食べられる金平に。彩りも考えて人参も加えた。煮汁に輪切り乾燥唐辛子を加えても◎。人参やピーマンのβカロテンの含有量は緑黄色野菜の中でもトップクラス。油と一緒に摂ると吸収力もアップするので金平に最適。
【簡単副菜】ピーマンと人参の金平
主材料はたったの2つ。簡単にできて食感もよく、献立に彩りも加えます。もう1品が足りない時やお弁当おかずに是非どうぞ。
このレシピの生い立ち
大好きなピーマンが安くなってきたので、沢山食べられる金平に。彩りも考えて人参も加えた。煮汁に輪切り乾燥唐辛子を加えても◎。人参やピーマンのβカロテンの含有量は緑黄色野菜の中でもトップクラス。油と一緒に摂ると吸収力もアップするので金平に最適。
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切って、種をとり、細切りにする。人参も皮をむいて、細切りにする。
- 2
鍋にごま油を入れ、強火にかける。人参、ピーマンを入れ1分炒める。
- 3
具材に油がまわってしんなりしたら、予め用意していた★印の調味料を加える。
- 4
汁気を蒸発させるように、強火のまま炒め煮にする。
- 5
器によそい、かつおぶしをのせる。
- 6
2012.07.24に話題入りしました!つくれぽ頂いた方々に感謝です。
- 7
2013.09.30につくれぽ100件で話題入りしました!つくれぽ頂いた方々に感謝です。
- 8
2015.10.21につくれぽ1000件で話題入りしました!つくれぽ頂いた方々に感謝です。
コツ・ポイント
金平は食感が大事なので、強火で短時間に炒めるようにしてください。
食材は小さめに、また火の通りが均一になるよう大きさを揃えることが大切です。
手順<3>で少し固いかな、と思うくらいで調味料を入れて大丈夫です。
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