ピーマンのワタごと！ツナとゴボウ炒め
まさけんベアー @cook_40212729
アンチエイジングに効果あり！のピーマンのワタごと炒めた副菜&おつまみです。ポリポリ無限にいけちゃいます
このレシピの生い立ち
お弁当の副菜にピーマンとゴボウで何か作れないかと考えて。
ピーマンのワタごと！ツナとゴボウ炒め
アンチエイジングに効果あり！のピーマンのワタごと炒めた副菜&おつまみです。ポリポリ無限にいけちゃいます
このレシピの生い立ち
お弁当の副菜にピーマンとゴボウで何か作れないかと考えて。
作り方
- 1
ゴボウ、ピーマンを細切りにします。この時ワタは一切無視してザクザク切っちゃいます。
- 2
フライパンに大さじ１の油をひきゴボウを炒めます
- 3
少ししんなりしたらピーマンを投入！
- 4
3分くらい炒めたらツナを汁ごと投入！私はノンオイル&無塩タイプ使ってます。オイルタイプなら油切りしてください。
- 5
全体が混ざったら塩少々入れ、醤油小さじ1.5を回しかける
- 6
ぱぱっと混ぜたら完成。
コツ・ポイント
ピーマンのワタには栄養満点、アンチエイジング成分満点なのでそのまま使います
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
絶品☆ピーマン、レンコンのツナ炒め♪ 絶品☆ピーマン、レンコンのツナ炒め♪
時短！！蓮根の皮むき不要、ピーマンのワタ取り不要！！栄養たっぷりだから捨てたら勿体ない！蓮根のコリコリ感＆ツナ最高〜
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19011875
