サラダチキンと大豆◎高タンパク水菜サラダ

マイポ☆
マイポ☆ @cook_40093797

超簡単で美味しい！高タンパク低カロリー♬水菜をたっぷり食べられます。おつまみにもダイエットにも(๑´ڡ`๑)
このレシピの生い立ち
お手軽なサラダチキンと大豆のサラダを食べたくて。
「高タンパク低カロリー」という言葉に惹かれます。

サラダチキンと大豆◎高タンパク水菜サラダ

ふたごゆき's cooksnap of when they made サラダチキンと大豆◎高タンパク水菜サラダ.
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もえちゃんはは's cooksnap of when they made サラダチキンと大豆◎高タンパク水菜サラダ.
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超簡単で美味しい！高タンパク低カロリー♬水菜をたっぷり食べられます。おつまみにもダイエットにも(๑´ڡ`๑)
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「高タンパク低カロリー」という言葉に惹かれます。
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材料

2人分
  1. 水菜 2〜3束
  2. サラダチキン 50g
  3. 塩昆布 ひとつまみ〜
  4. 大豆の水煮 大さじ3
  5. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    水菜を洗い食べやすい大きさにカット→水気をよく切る。

  2. 2

    (今回のサラダチキンはスモークの切落しを使っています。固形の場合はほぐして下さい。)

  3. 3

    ボウルに材料全てを入れて、混ぜ合わせたら出来上がり♬

  4. 4

    1時間ほど置くとよく馴染みます。

  5. 5

    2018/10/21「高タンパク」人気検索トップ10入り☆有難うございます(≧▽≦)

コツ・ポイント

・味が足らなければ塩昆布の量で調整して下さい。
・混ぜ合わせ後すぐにでもOKですが、時間を置くとより美味しいです。
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私のお昼ごはんは おおむねチャーハン(๑´ڡ`๑)福岡在住、夫と2人暮らしのぐーたら主婦ですがどうぞよろしくお願いいたします♩※レシピは覚書も兼ねており よく見直しますm(_ _)m腹黒同盟・最高顧問CEO・会員No.1AVOca堂協会・会長秘書兼広報部長・会長No.1
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