おからでヘルシー☆香ばしいお好み焼き
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
お好み焼きをおからでヘルシーに♪腹持ちもよくてダイエット中にもおススメ!(^^)!ゴマ油の香ばしさがクセになります☆
このレシピの生い立ち
お好みソースとおからがあったので
おからでヘルシー☆香ばしいお好み焼き
お好み焼きをおからでヘルシーに♪腹持ちもよくてダイエット中にもおススメ!(^^)!ゴマ油の香ばしさがクセになります☆
このレシピの生い立ち
お好みソースとおからがあったので
作り方
- 1
- 2
材料をすべて合わせる。（具材の量を見て、まとまりやすいようにおからや水を調節してください）
- 3
ゴマ油を熱して、生地を焼く。こんがり焼き目がついたら裏返す。（肉を入れるときは先に肉を焼いて生地をのせる）
- 4
ソース、マヨネーズ、かつおぶしなどをかけて完成♪
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コツ・ポイント
まとまりにくいときはおからや水を足して生地の固さを調節してください。
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