豆腐☆玄米パン
豆腐効果でむっちりとした弾力&玄米の香ばしさ感じる素朴なパンです♪和のおかずにも合います。★話題入り 感謝です★
このレシピの生い立ち
ちゃことゆうなさんの「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」ID17623186を是非玄米パンで食べたい、と思い、私の好きなパン素材である豆腐も加えてみたところ、むっちりと弾力ある食べやすいパンが出来ました。
豆腐☆玄米パン
豆腐効果でむっちりとした弾力&玄米の香ばしさ感じる素朴なパンです♪和のおかずにも合います。★話題入り 感謝です★
このレシピの生い立ち
ちゃことゆうなさんの「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」ID17623186を是非玄米パンで食べたい、と思い、私の好きなパン素材である豆腐も加えてみたところ、むっちりと弾力ある食べやすいパンが出来ました。
作り方
- 1
絹ごし豆腐は、パックから出して水分ごと 耐熱容器などにあけて、レンジで約30秒ほど温める。
- 2
水は、耐熱容器などに分量より多めに入れ、レンジで約20秒ほど、ぬるま湯程度に温める。
- 3
強力粉〜ドライイーストまでボウルに入れて、スケッパーなどでよく混ぜる。
- 4
絹ごし豆腐を入れ、よく混ぜる。
- 5
ぬるま湯大さじ2を入れ、よく混ぜる。
その後、小さじ1ずつ生地の硬さを見ながら入れていく。 - 6
私は、大さじ2プラス小さじ2を入れ、計40cc入れました。台に移し、叩きつけたり伸ばしたりして 捏ねていきます。
- 7
この状態になったら、生地をボウルに戻して、オリーブオイル大さじ1を入れます。
- 8
全体に混ぜて、再び台に移して捏ねます。この状態になったら、捏ねあがりです。
- 9
ボウルに入れ、周りの温度を30度くらいに保って、2倍くらいに膨らむまで発酵させる。(一時発酵)
- 10
指をいれて、生地が戻らずこの状態になれば ボウルから取り出し、軽く空気を抜く。2分割して、丸めて、ベンチタイム。
- 11
約15分後。
- 12
生地を綿棒で楕円にし、長い方の左右を内側に折る。
- 13
追ったところをくっ付け、閉じ目をしっかり合わせる。
- 14
ひっくり返して形を整える。
- 15
オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、周りの温度を35度くらいに保ち2倍の大きさになるまで二時発酵。200度余熱開始。
- 16
水を付けた刷毛で表面を軽く濡らし、ゴマを付け、クープを入れる。(この工程は省いても。お好みで。)
- 17
200度で10分。180度で5分。お手持ちのオーブンの様子で調整なさってください。私は3分前で天板の前後を返しています。
- 18
冷めてからカットする。むっちりしているので、スライスしやすいです。
- 19
ちゃことゆうなさんレシピID:17623186「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」にぴったり♪
- 20
まあくんのおくさんレシピID:17631113「鶏胸肉※蓮根※水菜の簡単サラダ和え」にも合います♪
- 21
マイレシピID:18483902「バナナ☆はったい粉クリーム」をのせても〜♪冷やしバナナでどうぞ♪麦の香りが合います。
- 22
今回使用した玄米粉です。富澤商店で購入しました。
- 23
2012・8・3の日記にて、玄米粉がない場合の作り方を書かせて頂きました。
- 24
まあくんのおくさんが玄米粉の代わりに、玄米ご飯で作って下さいました。写真は一次発酵後。玄米のつぶつぶが見えます♪
- 25
こちら、焼き上がりの断面写真です♪玄米のつぶつぶが見えますが、食べるとつぶつぶを感じないとのことです!ふっくら美味しそう
- 26
まあくんのおくさん、お写真提供、ありがとうございました!
- 27
2013.10.2に話題入りすることが出来ました。
作ってくださった方々ありがとうございます!
コツ・ポイント
●豆腐150gパックからそのままお皿にあけると、水分量含め、およそ155グラムになります。調整水を加える時の参考になさってください。
●個数、成形はお好みでどうぞ。
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