豆腐☆玄米パン

ひろむず
ひろむず @cook_40125124

豆腐効果でむっちりとした弾力&玄米の香ばしさ感じる素朴なパンです♪和のおかずにも合います。★話題入り 感謝です★

このレシピの生い立ち
ちゃことゆうなさんの「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」ID17623186を是非玄米パンで食べたい、と思い、私の好きなパン素材である豆腐も加えてみたところ、むっちりと弾力ある食べやすいパンが出来ました。

豆腐☆玄米パン

豆腐効果でむっちりとした弾力&玄米の香ばしさ感じる素朴なパンです♪和のおかずにも合います。★話題入り 感謝です★

このレシピの生い立ち
ちゃことゆうなさんの「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」ID17623186を是非玄米パンで食べたい、と思い、私の好きなパン素材である豆腐も加えてみたところ、むっちりと弾力ある食べやすいパンが出来ました。

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材料

  1. 強力粉 200g
  2. 玄米粉 50g
  3. 砂糖 10g
  4. 3g
  5. ドライイースト 3g
  6. 絹ごし豆腐 150g(水切りなし※コツ参照)
  7. (ぬるま湯) 40cc
  8. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は、パックから出して水分ごと 耐熱容器などにあけて、レンジで約30秒ほど温める。

  2. 2

    水は、耐熱容器などに分量より多めに入れ、レンジで約20秒ほど、ぬるま湯程度に温める。

  3. 3

    強力粉〜ドライイーストまでボウルに入れて、スケッパーなどでよく混ぜる。

  4. 4

    絹ごし豆腐を入れ、よく混ぜる。

  5. 5

    ぬるま湯大さじ2を入れ、よく混ぜる。
    その後、小さじ1ずつ生地の硬さを見ながら入れていく。

  6. 6

    私は、大さじ2プラス小さじ2を入れ、計40cc入れました。台に移し、叩きつけたり伸ばしたりして 捏ねていきます。

  7. 7

    この状態になったら、生地をボウルに戻して、オリーブオイル大さじ1を入れます。

  8. 8

    全体に混ぜて、再び台に移して捏ねます。この状態になったら、捏ねあがりです。

  9. 9

    ボウルに入れ、周りの温度を30度くらいに保って、2倍くらいに膨らむまで発酵させる。(一時発酵)

  10. 10

    指をいれて、生地が戻らずこの状態になれば ボウルから取り出し、軽く空気を抜く。2分割して、丸めて、ベンチタイム。

  11. 11

    約15分後。

  12. 12

    生地を綿棒で楕円にし、長い方の左右を内側に折る。

  13. 13

    追ったところをくっ付け、閉じ目をしっかり合わせる。

  14. 14

    ひっくり返して形を整える。

  15. 15

    オーブンペーパーを敷いた天板に並べ、周りの温度を35度くらいに保ち2倍の大きさになるまで二時発酵。200度余熱開始。

  16. 16

    水を付けた刷毛で表面を軽く濡らし、ゴマを付け、クープを入れる。(この工程は省いても。お好みで。)

  17. 17

    200度で10分。180度で5分。お手持ちのオーブンの様子で調整なさってください。私は3分前で天板の前後を返しています。

  18. 18

    冷めてからカットする。むっちりしているので、スライスしやすいです。

  19. 19

    ちゃことゆうなさんレシピID:17623186「体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド」にぴったり♪

  20. 20

    まあくんのおくさんレシピID:17631113「鶏胸肉※蓮根※水菜の簡単サラダ和え」にも合います♪

  21. 21

    マイレシピID:18483902「バナナ☆はったい粉クリーム」をのせても〜♪冷やしバナナでどうぞ♪麦の香りが合います。

  22. 22

    今回使用した玄米粉です。富澤商店で購入しました。

  23. 23

    2012・8・3の日記にて、玄米粉がない場合の作り方を書かせて頂きました。

  24. 24

    まあくんのおくさんが玄米粉の代わりに、玄米ご飯で作って下さいました。写真は一次発酵後。玄米のつぶつぶが見えます♪

  25. 25

    こちら、焼き上がりの断面写真です♪玄米のつぶつぶが見えますが、食べるとつぶつぶを感じないとのことです!ふっくら美味しそう

  26. 26

    まあくんのおくさん、お写真提供、ありがとうございました!

  27. 27

    2013.10.2に話題入りすることが出来ました。
    作ってくださった方々ありがとうございます!

コツ・ポイント

●豆腐150gパックからそのままお皿にあけると、水分量含め、およそ155グラムになります。調整水を加える時の参考になさってください。
●個数、成形はお好みでどうぞ。

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ひろむず
ひろむず @cook_40125124
に公開
パン作り、お菓子作りが大好きです。クックパッドには素敵レシピがたくさん!参考にさせていただいています。      ★パンシェルジュ検定 1級取得(2011年12月)★ビール検定 1級取得(2022年12月) ★ウィスキー検定 1級取得(2021年3月)★ウイスキー文化研究所認定 ウイスキープロフェッショナル資格取得(2021年7月)           
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