おからパウダーで♪ヘルシーバナナスコーン
7pample7 @cook_40232215
大好きなスコーン、でも、カロリーが気になる、、、と思いおからパウダーを使ってヘルシーに仕上げました！
このレシピの生い立ち
大好きなスコーン、でも、カロリーが気になる、、、と思いおからパウダーを使ってヘルシーに仕上げました！
おからパウダーで♪ヘルシーバナナスコーン
大好きなスコーン、でも、カロリーが気になる、、、と思いおからパウダーを使ってヘルシーに仕上げました！
このレシピの生い立ち
大好きなスコーン、でも、カロリーが気になる、、、と思いおからパウダーを使ってヘルシーに仕上げました！
作り方
- 1
おからパウダー、米粉or小麦粉、砂糖(私はてんさいとうを使用)、ベーキングパウダー、をボウルに入れて混ぜます。
- 2
バナナを潰しながら入れる(黒く完熟したバナナだと混ぜ込みやすいです)。
- 3
牛乳or水を入れます。バナナの水分があるので混ぜながら量を調整してください。多めだと中がしっとりした仕上がりになります。
- 4
オリーブオイルを入れます。アレンジしたい方は、ここでココアパウダー、チョコチップなど入れてくださいね。写真はココア入り
- 5
生地をまとめて厚さ2〜３センチに伸ばし、6等分します。
- 6
180度のオーブンで20分焼いたら出来上がり！
コツ・ポイント
とても簡単で作り始めてから30分で出来ます！
朝食やおやつにどうぞ♪バナナの自然な甘さを活かしたカラダにやさしいおやつです^-^
1個あたり約80cal 全量でも500kcalです。
ダイエット中のおやつにも良いですね。
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