おからで簡単ケークサレ♪
けんけんち @cook_40044950
ｶﾛﾘｰ控えめで簡単おかず(^^)
このレシピの生い立ち
フワフワしっとり、柔らかいので、少し冷めてから取り出してくださいね。シリコンカップやルクエでつくれば簡単おやつ♪マヨネーズをオリーブオイルに代えても美味(^^)
おからで簡単ケークサレ♪
ｶﾛﾘｰ控えめで簡単おかず(^^)
このレシピの生い立ち
フワフワしっとり、柔らかいので、少し冷めてから取り出してくださいね。シリコンカップやルクエでつくれば簡単おやつ♪マヨネーズをオリーブオイルに代えても美味(^^)
作り方
- 1
■具の用意
小さく切ったブロッコリーはラップしてレンジで３分。
魚肉ソーセージはさいの目切り。 - 2
オーブン180度で余熱開始。
- 3
生おから・お水。お水・卵。ＢＰ・マヨを合わせます。
スライスチーズをちぎりながら混ぜます。 - 4
残りの具を3に混ぜて、塩少々いれて更に混ぜ、シリコンカップorルクエにいれて、オーブンで30分。
コツ・ポイント
お水は牛乳に変更してもいいです。おからの水分量によって最初100ｇいれてみてください。
まだ、もそもそ感があれば50ｇ足してみてください。
◎塩はひとつまみ→少々に変更しました。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19305068
