おから生地✿レンジでケークサレ
ミナト氏 @cook_40078951
ノンフラワー生地の低糖質ケークサレ。
卵も控えめに作りました。
このレシピの生い立ち
ピクニック用に作りました。オーブンを起こすのが面倒なので、レンジでチン！
適当な具（玉ねぎ・ほうれん草・カニカマ・トマト）でも立派に見えちゃう嬉しいレシピ♪
おから生地✿レンジでケークサレ
ノンフラワー生地の低糖質ケークサレ。
卵も控えめに作りました。
このレシピの生い立ち
ピクニック用に作りました。オーブンを起こすのが面倒なので、レンジでチン！
適当な具（玉ねぎ・ほうれん草・カニカマ・トマト）でも立派に見えちゃう嬉しいレシピ♪
作り方
- 1
シリコン型に餃子の皮を敷いておく
（低糖質重視の方は省き、オリーブ油を塗ってください） -
- 2
フライパンにオリーブ油を熱し、好きな野菜炒め（笑）を作る
水気は出来るだけ飛ばし、味付けはしっかり目に -
- 3
ボウルにαを合わせ、ペースト状になるまで良く混ぜる
- 4
２と３を合わせ、型に入れる
フタかラップをかぶせる
- 5
800Wのレンジで約3分加熱する
周辺がキッチリ固まり、中心の生っぽさが無くなれば完成！ - 6
柔らかいので、冷めてからカットする
-
コツ・ポイント
出来たてはフニャフニャしているので不安になりますが、冷めれば安定します。
生地はペースト状です。あまりに具が多いと固まらないのでご注意を。。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20378881
