レンジで簡単！おからケークサレ

Name: レンジで簡単！おからケークサレ
Cuisine: 日本語
Ingredients: ◎おからパウダー 20g; ◎卵 1個; ◎砂糖（ラカント） 10g; ◎コンソメ顆粒 2g; ◎とろけるチーズ 30g; ◎ベーキングパウダー 6g; ◎水 60g; とろけるチーズ（仕上げ用） 適量; お好みの具材 適量; ブロッコリー 40g; 玉ねぎ 40g; コーン 20g; 魚肉ソーセージ 1/2本

pomu◎ @pomu_013

ケークサレをおからパウダーで簡単ヘルシーに♪オイル不使用で低カロリー◎レンジで作るので、短時間で作れるのも魅力です☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ手軽にケークサレが食べたくて。

レンジで簡単！おからケークサレ

pomu◎ @pomu_013

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材料

◎おからパウダー 20g
◎卵 1個
◎砂糖（ラカント） 10g
◎コンソメ顆粒 2g
◎とろけるチーズ 30g
◎ベーキングパウダー 6g
◎水 60g
とろけるチーズ（仕上げ用）適量
お好みの具材適量
◇今回使用具材◇
ブロッコリー 40g
玉ねぎ 40g
コーン 20g
魚肉ソーセージ 1/2本

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作り方

1
【事前準備】
使用する具材はあらかじめカットしてレンジで加熱して火を通しておく。
2
◎の材料を全て混ぜてたら具材を加えて更によく混ぜ合わせる。
3
耐熱容器にラップをして、そのうえに生地を流し込み仕上げにチーズを上からまぶしたら600Wのレンジで4分加熱して完成。

コツ・ポイント

お好みの具材でアレンジしてくださいね♪

チーズに焼き色が欲しい場合は、レンジ加熱の際にチーズはのせず、加熱後にトースターでチーズをのせて焼くといいですよ！

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/03/11 03:59に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

ケーク・サレコーンブロッコリーおからパウダー魚肉ソーセージ卵チーズ玉ねぎ

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