作り方
- 1
にんじんを竹輪に合わせて細く切ってレンジ2分チンしてちくわにさす
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- 2
肉2枚、チーズ1/2で竹輪を巻く
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- 3
しっかりマキマキ
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- 4
小麦粉を振る
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- 5
油少々で軽く周りを焼く
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- 6
たれを掛けて蓋をして中火で3分蒸し焼き
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- 7
蓋を取り強火にして肉を転がしてたれを絡めて完成
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コツ・ポイント
人参で栄養プラス・・・無くてもＯＫ
ロース肉でヘルシー！
しゃぶしゃぶや切り落としの薄い肉でＯＫ！
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