激うまっ!!ツナの和風あんかけ卵
m25mama @cook_40158141
和風の美味しい卵(^〇^)あっさりしててツナの旨味が癖になる！！だいたい家にある材料だけで出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
家にあるものだけで一品つくらないといけない時に急遽思い付きました！！
激うまっ!!ツナの和風あんかけ卵
和風の美味しい卵(^〇^)あっさりしててツナの旨味が癖になる！！だいたい家にある材料だけで出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
家にあるものだけで一品つくらないといけない時に急遽思い付きました！！
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにし、冷凍いんげんは凍ったまま5ミリ程の大きさに切っておく。
- 2
フライパンにツナ缶を油ごと入れ、温まったら玉ねぎ、いんげんを入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 3
ボウルに卵を溶いておき、牛乳、和風だしの素、塩胡椒、3の材料を入れてしっかりかき混ぜる。
- 4
フライパンにごま油をひいて3を流し入れ、片面に焼き色が付いたらひっくり返して蓋をして火が通るまで焼く。
- 5
別の鍋に餡の材料を全て入れて片栗粉が沈殿しないようにしっかりかき混ぜながら火を通す。とろみが付けばOK！
- 6
4を皿に盛り、上から餡をかけて仕上げにお好みで刻みネギをかけたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
餡を作るときは片栗粉が沈殿しないようにしっかりかき混ぜること！
ツナを炒めるのと卵を焼くのは同じフライパンで焼くと洗い物が減りますよ♪
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あっさりしたヘルシーな物が食べたい!!!野菜をいっぱい食べたい!!!卵がいっぱいある!!!簡単に作りたい!!!という方には是非オススメです:*:(*^―^*):*:･
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